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11월 한 달간, 매주 금요일에 진행한 마음챙김 명상교실이 11월 26일 종강하였습니다.

총 4회기 수업으로 기공명상, 미소힐링명상, 호흡명상, 싱잉볼 명상 등 다양한 프로그램이 진행되었는데요!

명상교실에 참여한 어르신들은

"평생 불면증에 시달렸는데 명상 수업 들은 뒤로 집에서 잠을 잘 자 감사드립니다."

"처음에는 이런 수업이 있는지 몰라서 못 들었는데 한 번 듣고 나니 마음이 편안해지고 정말 좋아요."

라고 말씀해 주셨습니다^.^

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내년에도 마음챙김 명상교실은 진행될 예정이니, 지역주민분들의 많은 관심 부탁드립니다!

▼ 마음챙김 명상교실 유튜브 영상 보러가기 ▼

https://www.youtube.com/watch?v=q6vi6bIB8zY